Врач из Югры рассказала о природе тревоги

Тревога выполняет сигнальную функцию и указывает на необходимость перемен. Игнорирование состояния ведёт к хронизации или соматическим реакциям.

15 сентября, 2026, 03:30

Тревога — это повод обратиться к психотерапевту
Источник:
депздрав Югры

В современном обществе тревогу часто считают нежелательным состоянием, от которого нужно немедленно избавиться. Однако врач-психотерапевт Нижневартовской психоневрологической больницы Регина Абузова напоминает: каждая эмоция имеет свою функцию.

Специалист подчёркивает: если тревогу игнорировать, она не исчезнет. Без должной проработки состояние может стать хроническим или проявиться телесно — учащённым сердцебиением, головокружением, повышенной потливостью. В долгосрочной перспективе частая тревога способна привести к психосоматическим расстройствам, например синдрому раздражённого кишечника.

С точки зрения клинической психологии тревога выполняет сигнальную роль. Она указывает на угрозу или на несоответствие текущей жизненной ситуации ценностно-смысловым ориентирам человека.

Часто такое состояние отражает внутренний конфликт. Например, человек продолжает отношения, исчерпавшие свой ресурс, ходит на нелюбимую работу или выполняет обязательства, потерявшие значимость. В этом случае тревога становится индикатором: что-то пора менять.

Тревожность бывает разной, и Регина Абузова акцентирует необходимость дифференцированного подхода к работе с тревожными переживаниями:

При необоснованной тревоге, которая проявляется, например, страхами развития заболеваний или интерпретацией обычных действий окружающих как враждебных, прежде всего нужно прорабатывать анализ автоматических мыслей и деструктивных установок.
При тревоге на фоне общего снижения удовлетворённости жизнью приоритетом должно стать изменение поведения — целенаправленное движение в сторону проблемных зон.

«Тревога представляет собой источник внутренней энергии, выполняющий функцию пускового механизма для мобилизации ресурсов личности. В случае, если данная энергия не направляется на реализацию адаптивных изменений, она трансформируется в напряжение, усиливающееся со временем, — комментирует Регина Абузова. — Целесообразно рассматривать тревожное переживание как сообщение, требующее осмысления. При внимательном отношении к его содержанию и последовательном совершении действий, направленных на разрешение проблемной ситуации, интенсивность тревоги снижается».

Ранее врач из Югры ответила на неудобные вопросы о здоровье кишечника. По словам Светланы Трениной, главное — не откладывать поход в больницу и не заниматься самолечением.

Другой югорский специалист назвала четыре неожиданные причины, которые могут вызывать чихание, зуд и усталость. А врач-невролог Мегионской городской больницы рассказала, как сохранить ясность ума в любом возрасте. Помогут танцы, горячий шоколад и морепродукты. А о том, как сохранить здоровье почек, читайте тут.

Читайте также